De câteva săptămâni sunt ar trebui sa fiu ochelaristă permanent. Zic ar trebui pentru că n-am fost decât în prima săptămână. Acuma am revenit la proastele obiceiuri de a-mi da ochelarii jos când plec de la lucru și de a-i pune înapoi când îmi iau laptopul în brațe. Asta trebuie să se schimbe și promit solemn că mă voi strădui să îi țin pe nas toată ziua.

Că blogul ăsta e citit în proporție de 80-90% de către femei am aflat demult, m-am obișnuit cu ideea și merg mai departe. Însă din când în când mai aflu că mă mai citesc și bărbații. Și pentru că nu-s specialistă în recomandări de genul, m-am apucat de căutat pe net alte obiceiuri sănătoase pe care nu le-am amintit până acuma, special pentru bărbați. Dar să nu înțelegeți din asta că tot ce-am scris până acum pentru campania Activia, în materie de obiceiuri sănătoase, e doar pentru femei (ok, poate zumba nu-i baș pentru bărbați ;)) ). Că și bărbații trebuie să mănânce sănătos, să facă mișcare și să ducă…

După ce am am apelat la sfatul lui Marius Nedelcu, unul dintre specialiștii implicați în Programul Activia, l-am contactat și pe medicul nutriționist Șerban Gologan, pentru a-l ruga să-mi dea 5 exemple de plante, care au afecte miraculoase asupra sănătății. Da, știu că nu doar 5 plante de pe Pământul ăsta au efecte benefice asupra sănătății, știu că sunt tone de articole și kilometri de pagini scrise pe subiectul ăsta, dar oare strică să ne reamintim sau, de ce nu, să aflăm lucruri noi despre puterile plantelor? Nu, nu strică și bănuiesc că sunteți de acord cu mine. Iată răspunsul primit de la dl. doctor:

M-am gândit că scap de extenuarea fizică dacă aflu câteva trucuri şi câteva mişcari pe care le pot face la birou, stând pe scaun. Ei bine nu. Cu trişul nu merge, cel puţin când vine vorba de mişcare, nu prea poţi s-o fentezi. Eu sunt delăsătoare, foarte delăsătoare şi nu mă motivează mai nimic. Poate doar o tabără în care să fiu înconjurată de fotomodele, de tipe care arată trăznet şi eu să fiu răţuşca cea urâtă, plină de colăcei, de celulită, nebronzată, netonifiată şi nepregătită să îmi arăt trupul în lume. Aia da, aia cred că m-ar motiva cât de cât să mă mişc mai mult şi mai des.

Acum aproape o lună vă introduceam un program de 14 zile oferit de Activia, un program care, odată urmat pas cu pas, promite regăsirea echilibrului într-o alimentaţie sănătoasă, (re)descoperirea plăcerii de a face mişcare, o siluetă, un organism sănătos şi multă, multă încredere în noi înşine. Recunosc, n-am pus în aplicare toate recomandările celor trei antrenori (Ailin, Marius şi Dr. Şerban), însă din cele pe care le-am încercat, azi vă recomand şi vouă câteva.