Abia când nu-ți mai poți închide pantalonii
Înainte de nuntă, cam cu o lună, am avut puţină grijă să nu mai mănânc ca şi când tocmai am scăpat de foamete. Porţii mai mici, mâncare mai light, kilograme de iaurturi şi mai puţine dulciuri. După nuntă, însă… am început să mănânc like there was no tomorrow. Carbohidraţi în cantităţi industriale, paste, cartofi, pâine, cred că am băgat şi două shaworme, pizza, chiar şi Cola, deşi nu sunt consumatoare. Să nu mai zic de ciocolată, ziua şi tableta.
Numai că a venit ziua în care a trebuit să-mi cumpăr nişte pantaloni şi pe lângă faptul că m-am înspăimântat pentru că a trebuit să iau cu mine în garderobă un număr mai mare, mi -a venit să sparg oglinda când mi-am văzut dosul în ea. Am dus pantalonii înapoi pe raft şi de-a doua zi mi-am propus să nu mai mănânc nimic. Am revenit asupra deciziei pe la ora 12 a doua zi când deja mă lua cu ameţeală de la foame.
Mi-am adus aminte ce mă îngraşă – ciocolata, dulciurile şi produsele de patiserie, în mod special – şi mi-am zis că trebuie să fac ceva în privinţa asta. Dar ceva cu cap, nu fără. Aşa că am scos Zveltaform-ul din dulap, iar în loc de micul dejun, câte 4 linguriţe dozatoare într-un pahar de iaurt de fructe, urmat de un pahar mare de apă în fiecare dimineaţă. Prânzul era o ciorbă sau o supă, sau o jumătate de porţie normală din felul doi. N-am pus ciocolată în gură două săptămâni. Am băut mai multă apă, dar recunosc că asta m-a chinuit puţin pentru că, destul de ciudat, îmi e rău dacă beau prea multă apă. Mi-am cumpărat chiar şi-un cântar să pot ţine evidenţa mai bine. Am făcut de toate, însă nu şi mişcare. Ştiiiiiu, sunt o leneşă, nu-mi place să mă mişc, deşi ştiiiiiu că trebuie. Am reuşit să dau jos cam 1,5 kg în două săptămâni şi pot să vă spun din proprie experienţă că Zveltaformul face ce promite. Dă senzaţia de saţietate şi te face să consumi mai multă apă. Dacă fetele care l-au încercat s-au plâns de gust, ori m-am pregătit eu sufleteşte pentru ce-i mai rău, ori chiar am gustat chestii mai nasoale. E drept că nu pot să-l iau cu altceva decât cu iaurt de fructe, dar bine că am găsit ceva cu care să meargă. Am încercat şi cu iaurt normal şi nici poveste să-l pot înghiţi.
Aşadar, dacă vreţi să scăpaţi de câteva kilograme, poate vă interesează “reţeta” asta: porţii înjumătăţite, fără dulciuri, fără pâine, fără patiserie, multă apă şi Zveltaform la micul dejun şi la cină. Şi mişcare dacă nu sunteţi atât de comozi ca mine.
21 Comments
cotos
Mancare cat incapte, dulciuri la fel si multa, multa, muta miscare. Asa nu trebuie sa oftezi dupa ce ti-e pofta 😀
silvia
Daca iti face pofta sa bei SI mai multa apa, atunci Zveltaform chiar nu e de mine 😀 Beau si 4 litri in zilele mele bune.
Stiu ca o sa ti se para ciudat, dar stii ce frumos am slabit de cand merg la sala de forta? Mult mai frumos ca la aerobic. Din pacate insa burtica trebuie data jos in bucatarie… si imi plac si mie pastele si cartofii, ceva de speriat 🙁
Tomata
nu stiu daca te face sa bei mai multa de 4 litri, dar cand nu bei decat vreo 2-3 pahare… cred ca-i binevenit 😛
stiu ca slabesti de la sala, dar pur si simplu nu-mi place. am incercat de toate si inca n-am gasit ceva care sa ma tina acolo, sa-mi faca placere.
demo
E ok sa-ti inlocuiesti micul dejun cu suplimente/prafuri? eu acum sunt la tratament fara zahar si viata mea e mai trista :< nu cred c-am sa slabesc din moment ce compensez cu chipsuri…
Tomata
uuups, chipsuri, not good.
poate sunt eu mai naiva si cred ce scrie pe cutie, dar praful ala e din plante.
Mihaela Curea
Am avut și eu o astfel de surpriză neplăcută, am inceput sa reduc porțiile, să renunț la dulciuri (dar uneori când prind o ciocolată bună mai savurez), nimic după ora 6, hai 7 daca ajung târziu acasă și merg la sală, bandă și abdomene, nu ar strica niște masaj, dar acum nu e indicat.
Nu mai vreau să încerc nimic chimic, din păcate cu astfel de siropuri naturale mi-am sensibilizat ficatul și acum trag pentru asta.
Tomata
asa cum ziceam mai sus, praful e din plante, nu-i chimic.
demo
siiiigur nu mai contine si altceva, aditivi, conservanti? /:)
pt. mine e bio si natural doar daca ies in gradina, rup planta si incep s-o molfai. astea cu “extract concentrat din lacrimi de pui de panda” mi se par ca trec prin procese care le strica, orice ar spune producatorii. dar sa ne spui cum te simti pe o perioada mai lunga de timp 🙂
Mihaela Curea
Si pe produsele pe care le luam eu recomandate de nutritionist scria 100% natural.
Andreea D.
Hehe, până acum câteva săptămân eram şi eu: ziua şi ciocolata, servit mânare chiar şi la 23:00, ronţăit peste ronţăit până ce burtica mea începea să ceară ajutor…şoldurile se simţeau sugrumate de pantaloni.
De atunci gata, nu mai mănânc la ore dubioase, dulciurile înjumătăţite!
Teo
Dupa ce am citit primul review legat de Zveltaform, cel al fetelor, am zis hai sa incerc si eu. Prima zi, cand am baut prima cana cu greu m-am abtinut sa nu vomit. Dar apoi am inceput sa-l beau foarte usor, dizolvat doar in apa. Si vorba ta, nu mi se pare ca are un gust asa de ingrozitor. Probabil cu cat te gandesti mai mult la gust, cu atat iti pare mai rau. Nu am cantar, dar dupa o luna de utilizare am scazut 2cm in talie, 2.5cm pe solduri si 1.8cm la fund, fara sa fac miscare.
La anu’ imi propun sa reincep “cura”, de data asta insotita si de miscare 😀
dojo
Io pot sa-ti spun cum m-am ingrasat io ‘fortat’, in perioada de greturi. Merge varianta inversa, ca doar se foloseste peste tot.
Tine-ti un ‘jurnal’ de mancare. Scrie in fiecare zi ce mananci si cate calorii is. Nu poti calcula mereu perfect, dar aprox. cam stii ce si cum. Recomand loseit.com, ii si app si site. FOARTE misto, pe mine m-a scos din rahat.
Am tinut jurnalul ala 2-3 zile si mi-am dat seama ca mananc poate juma’ sau o treime chiar din necesarul zilnic de calorii. Asa ca, tot cu el in dinti, m-am apucat de mancat suplimentar (pe cat puteam in conditiile date) si imi impuneam sa intru macar in 1000 de calorii pe zi (ceea ce era deja mirobolant, fata de zilele in care nu intrau nici 700).
Reversul este, normal, sa vezi care-s alimentele cu cel mai mare aport caloric si sa mai reduci din ele. Nu as dori sa traiesc fara ciocolata, dar ti-e mai usor sa jonglezi cu mancarea, cand stii ce bagi in tine. Cand un sprite de 330 de pilda are vreo 350 de calorii (sper sa nu zic prostii, is niste luni de cand nu mai folosesc sistemul), poate alegi apa sau altceva si iti consumi caloriile in cauza cu niste pasta sau ciocolata 😀
Ah… si miscarea e importanta. .. daca faci macar 2-3 zile pe saptamana ceva sport (chiar si seara de la 8 sunt solutii), imediat misca totul altfel 😉
Tomata
ma, nu cred ca as avea rabdarea sa socotesc si sa fiu atenta la tot ce bag in gura. nu-s o gurmanda, da’ nici sa nu ma bucur de mancare n-as vrea. asa ca aplicatia mi-ar fi buna numai sa vad cate calorii au unele alimente, pur informativ, nu sa stau sa mi le calculez.
sucuri nu beau, decat foarte rar. ciocolata e buba, pentru ca nu ma opresc, bag in mine pana mi-e rau. chestia e ca daca as manca mai putin, as putea manca orice, dar sa ma opresc cand simt ca nu mai pot. eu tot bagam in mine pana terminam din farfurie. acum nu mai fac asta.
iar cu miscarea… tre’ sa gasesc o solutie.
parintele
Alege-ti un sport. De iarna si de vara. Nici mie nu-mi place sa fac miscare, gen jogging sau sala, dar practic cu placere ciclismul si schiatul.
madlen
Chiar crezi ca merita sa bagi prafuri ce nu fac decat sa iti pregateasca terenul pentru chestii posibile viitoare negative? Doar intreb … n-arunc cu pietre. Eu de fel sunt slaba si tin uneori cure de ingrasat (la modul paste/cartofi/paine/cremsnit etc) si stiu ca doar prin miscare si un plan nutritional bun putem avea un corp elegant. Eu m-am sensibilizat din cauza unor tratamente pe care le-am luat/le mai iau (operatii, chestii, trestii, complicatii, bebe prea mult asteptat si inca se lasa asteptat) dar stiu sigur ca prafuri de genul celor de slabit veci n-o sa iau!!! Inima, creierul, ficatul si stomacul sunt prea importante sa le dau peste cap in comparatie cu fundul, coapsele sau mai stiu eu ce alte parti mai dolofane! No matter what se zice ca contine cutare si cutare chestie natur! yeah, right, si marmota invelea la ciocolata in continuare! Si inca un lucru: tu intelegi ca nu esti grasa?! Este doar o coincidenta ca comentez si-ti si zic ca lucre in domeniul medical…
Tomata
nu zic ca sunt grasa, sunt asa cum nu ma simt bine. as vrea doar vreo 5kg in minus. atat. am aproape 60 si am o inaltime de 1.58. as vrea sa am 50 de kilograme, as fi fericita cu ele.
cat despre prafuri… cum ziceam, poate-s eu mai naiva, dar am incredere ca-s de plante.
moldoveanca
Mai, ma bag si eu ca musca in lapte pentru ca chiar urasc sa aud treaba asta cu “e din plante” implicand faptul ca in felul asta nu are cum sa-ti faca rau. Ba are cum sa faca rau. Cand mananci o planta otravitoare doar tot planta e, nu are ce sa faca rau, nu? Principiul asta l-am urmarit si eu cand m-am “tratat” singura de o afectiune cu un sirop de plante si a dat in mine o dereglare hormonala de si acum, dupa 3 ani, sufar de la ea. Plantele actioneaza asupra organismului, asupra glandelor, le influenteaza si iti pot face bine dar si foarte mult rau (daca nu sunt prescrise cu cap)
moldoveanca
Pai bre, tu ai slabit ca ai schimbat regimul de viata, nu de la zveltaformu lu peste :)) Stii bancul ala cu “puricelui daca-i tai picioarele nu mai aude”? Cam aceleasi concluzii le-ai tras si tu!
Diana
si eu tot cam asa, am vrut sa mai scap de vreo 5 kg.
si am realizat cat de bine mi-a mers la stomac si suflet bucataria din grecia. cam de acolo am facut declicul si am schimbat ceva in alimentatie. sport din fericire fac mcar minimalist ca altfel ma urc pe pereti.
dar am luat si cartea lui carmen bruma si personal m-a ajutat in stabilirea unor reguli de bun simt:
– paine din fericire oricum nu mai mancam, dar prefer paste periodic
– nu mai vreau prajeli, mi-e mult mai bine cu fiert, inabusit si cel mult tras la tigaie din teflon ca sa necesite ulei minim spre deloc
– fara fructe seara, doar pe zi
– iaurt mult
– portii mai mici si sa nu mai mananc pana termin farfuria si nici pana cad obosita ca dupa lupta, atunci e clar ca am exagerat
nu-mi iese in fiecare zi, mai scap la prajituri, dar in general imi e mai bine
mi-a placut cartea ei fiindca e decenta in reguli si sfaturi, nu cere sa stai cu orele in bucatarie, nu cere retete complicate, nici produse fancy si eu oricum le-am adaptat la stilul meu de viata si preferinte in legume
daca o vrei ti-o pot trimite prin transfer
lala
Si eu m-am ingrasat :(( mananc multe dulciuri. sper sa dau jos cat mai repede ca altfel nu ma mai incape nimic 🙁
Daria Claws
Asa tarziu, dar ma bag si eu in seama. Toata viata mea pana acum un an am fost mașcată tare de tot. Mancam mult, prost, cand apucam si miscare ioc. Am trecut prin toate curele posibile si prin 3 doctori unde am aflat mici probleme cu glanda tiroida, dar nu era principalul motiv al ingrasarii mele. Mi-am calculat si caloriile timp de un an, am reusit sa slabesc, dar cum programul meu devenea din ce in ce mai incarcat iar metoda asta solicita ceva timp la un moment dat am renuntat. Am continuat cu portii reduse de mancare, dar cum spuneam eram obisnuita sa mananc mult, asa ca nici asta nu m-a tinut prea mult. Am trecut prin toate curele pamantului: supa de varza, disociata, Motignac, sala si dieta, dieta cu salata verde, cu portocale, you name it I’ve tried it. La nutrionistii incercati am dat peste aceleasi 3 meniuri “personalizate” trase la imprimanta de pe net -nu generalizez, nu-s toti la fel, dar eu am avut norocul sa-i intalnesc pe cei de genul asta. Am reusit intr-un final sa slabesc cu Dieta Dukan (sa auzim cum curg pietrele :P) dar nu fara sa-mi fac periodic analizele sa-mi tin rinichii sub control si sa beau multa apa plus ceaiuri, plus ceva miscare. Nu am incercat Zveltaform, dar am incercat la inceput alte suplimente pe baza de plante si m-au ajutat. Na cum m-am chinuit atat timp sa slabesc eu una am ajuns la concluzia ca nu exista Metoda perfecta, general valabila de a slabi, chiar si pentru Dieta Dukan a trebuit sa vin cu cateva modificari necesare pt buna functionare a rinichiului meu:D. Toata lumea-mi spunea ca cel mai binear fi sa fac sport si sa am mese regulate, ceea ce in principiu imi dau si eu seama ca suna perfect, dar am un program extrem de incarcat si pe dos fata de restul lumii (dorm cand altii se trezesc si invers) asa ca mi-e imposibil. Am slabit 35 de kg din decembrie anul trecut pana in august anul asta cu dieta dukan, cu sport dar nu regulat, cu suplimente naturale (in special pentru tranzit). Din august pana in prezent ma mentin, mai mananc din cand in cand paste sau alte bombe calorice, dar am renuntat total la paine si zahar (imi fac dulciuri cu inlocuitori ai zaharului) cand mananc fructe o fac doar dimineata, respect in mare principiile dietei pentru ca se potrivesc cu viata mea si nu simt ca renunt la nimic din ce mi-as dori.