Ambiție via analize de sânge
Voiam să pun un titlu de genul „Cum te ambiționează niște analize de sânge”, da’ parcă am prea multe titluri care seamănă cu întrebările, așa că tre’ să fiu creativă. 🙂
Săptămâna trecută am fost „cu clasa” la medicina muncii, să ne facem, printre altele, analize de sânge. Eu chiar voiam un set de analize pentru că așa-i bine să-ți faci în fiecare an. Numa’ bine s-a nimerit. Nu suspectam să am ceva, da’ niciodată nu știi ce se poate ascunde în corpul tău și să nu dea nici un semn. Așa că, better safe than sorry, vorba englezului (sau o fi fost a americanului?). Tot pe același principiu, doamnelor, vă încurajez să vă faceți cele două teste OBLIGATORII anuale. Eu încă nu le-am făcut, dar nu mai amân decât o săptămână.
Așa că ieri ne-au venit rezultatele, din care am dedus că stau bine dacă numai în dreptul unora era o săgeată în jos și în dreptul altora în sus, iar valorile erau cu foarte, foarte puțin peste sau sub. Azi, Iubi s-a dus la doctorul de familie și i-a spus că: „bubui de sănătate”. :)) Normal că m-am bucurat, dar, pe lângă bucurie, a crescut în mine ambiția de a-mi păstra această sănătate. Nu demult ne-am cumpărat un blender și am avut o săptămână întreagă în care nu plecam de acasă fără să beau un smoothie. Așa am aflat că se cheamă blenduirea unei banane cu 2 kiwi și puțină apă. Am făcut la combinații de nu mă mai săturam. Unul dimineața pe stomacul gol, unul seara înainte cu jumătate de oră sau cu o oră înainte de masă. Simțeam cum torn în mine vitamine și mă admiram în oglindă părându-mi-se că și pielea mea arăta mai bine. Ca orice minune ce durează 3 zile, la mine a durat o săptămână și un pic. Tot în săptămâna aia n-am mâncat nimica dulce. Acum, am un coș de fructe coapte de numa’ și nu mai pot face nimic cu ele. Că smoothie-urile s-au cam rărit. Numai că acest set de analize m-a ambiționat să-mi păstrez obiceiul sănătos și să mai renunț din când în când la ciocolată și dulciuri, măcar o săptămână pe lună. Evit prăjelile și încerc să gătesc cât mai mult la cuptor sau fiert. Aș putea zice că am renunțat și la fast food dacă nu mi-aș face de cap cu falafelul de la mall din când în când.
Tot ce mai trebuie să fac e să mă mișc. Numai de ar fi așa simplu sau de mi-ar plăcea mai mult. Oricum, am început să merg mai mult pe jos, ceea ce e un început. Când o veni căldura o să mă mobilizez și să alerg. Și, bineînțeles, să merg cu bicicleta.
Mergeți și vă faceți analizele. Că e important.
Chiar în dimineaţa asta am fost la analize, sper să aflu că bubui şi eu de sănatate 🙂 M-am mai programat la câteva controale demult amânate şi o să ajung si la cele 2 teste obligatorii pentru femei.
Chiar mi-ai dat şi tu un imbold să nu mai amân, mulţumesc!
sustin ceea ce ai scris!
si eu sunt genul de persoana care imi fac o data pe an toate analizele, asta inseamna inclusiv ochi, urechi, maini, picioare, sange, ecografii…..tot.
Eu cand mananc fructe ma gandesc daca sunt intr-adevar sanatoase. Unele au gust de plastic.
Eu sunt foarte constiincios in privinta asta. Incerc sa ajung in fiecare an la un control sa vad cum stau cu sanatatea..Deocamdata totul e bine..Sper sa fie asa si pe viitor 🙂
Asta cu urnitul e complicata 😀
Eu prefer mersul pe jos. De 10 ani, merg la munca in cele 5 zile din saptamana doar pe jos, niciodata cu taxi sau alt transport. Recunosc, nu este distanta mare dar… conteaza 🙂
Si la mine minunea tine trei zile…totusi m-am obisnuit sa mananc iaurt cu tarate de psyllium,cu seminte de in iar la salate folosesc ulei de in presat la rece.Pentru ca vine primavara ma gandesc la o detoxifiere cu spirulina pudra si chlorella pudra.
Înțeleg perfect ce spui :)) Exact la fel procedez și eu…sau procedam: după fiecare set de analize, indiferent că erau bune sau rele, mă apucam de viața sănătoasă. Ba chiar mi-am cumpărat un storcător de fructe (pe care l-am folosit de câteva ori la început) și o tigaie grill :))
Dacă îmi ieșeau valorile colesterolului și ale glicemiei mărite, renunțam la tot ce înseamnă brânză, smântâtnă, carne de porc, dulciuri, mezeluri, sucuri, prăjeli. Dacă în anul următor analizele ieșeau bune, eram impulsionată să continui viața sănătoasă.
După un timp am uitat de brînzeturile grase, Pepsi Twist de care credeam că sunt legată pe viață, cartofii prăjiți și tot ce dă prost la analize. Începi să-ți creezi un stil de viață cât de cât sănătos și chiar dacă mai poftesc la o brânză cu mucegai sau o felie de salam Victoria, nu-mi fac din asta un obicei.
Bine, recunosc, mi-e greu să renunț la dulciuri și să fac mai multă mișcare 😀
Si eu mi-am facut analizele acum vreo doua luni si am aflat ca totul e ok. Desi sunt ipohondra si eram sigura ca o sa ma gaseasca cu o groaza de probleme :)) Din fericire, nu a fost cazul. Singura chestie unde mi s-a atras atentia esten nivelul de colesterol (of…), adica trebuie sa il tin sub control. Paradoxal insa asta nu prea m-a stimulat :)) M-a speriat, da, dar nu pot sa zic ca am schimbat ceva radical.
Am schimbat insa obiceiuri alimentare aiurea cand m-am reapucat de sala. E atat de bine, incat imi vine sa plang de ciuda ca m-am lasat la un moment dat :)) E greu sa recuperez, metabolismul nu ma mai ajuta si simt ca am mereu de dat jos kilograme (sunt si obsedata, recunosc). Insa de cand merg la sala nu mai sunt stresata, nu mai am dureri de spate, culmea, nici de cap, nu am racit deloc (desi am avut 3 viroze in birou in astea 2 luni) si, in general, ma respect mai mult, sunt atenta la ce mananc si imi place la nebunie sa imi iau haine cu o masura mai mici. Deci eu zic asa: gaseste acea activitate care sa te bucure si apuca-te de ea. Fie ca e bicicleta, alergat, pilates – orice. Trebuie sa fie una care sa iti placa si o sa vezi ca daca treci de primele cateva saptamani, iti intra in ritm si rutina si o sa fie bine 🙂
Mi-as dori sa existe mai multi oameni care sa creada in puterea controalelor preventive. Poate am fi mai putini bolnavi in tara asta.
Sunt o norocoasa, obisnuita fiind cu toate astea merg la laborator cu ochii inchisi.
Începutul e mai greu şi apoi transformarea noilor obiceiuri într-o rutină zilnică. Sper să te ţii de noul stil de viaţă.
Missie, ai grija cu fructele alea ca au zahar. Sunt bune, au vitamine, dar pot ingrasa 🙁
Anyway, nu vreau sa tin o prelegere despre mancatul sanatos (si mai ales cat de greu e sa te tii de el – not to mention expensive 😉 ), ci vreau sa-ti spun ca mersul la sala nu e asa naspa cum credeam.
Daca treci de primele 2 sedinte vei simti singura nevoia de mai multe. Totul e sa alegi un sport care sa-ti faca placere. Cred ca daca ma duceam din prima la o sala si ma puneam sa alerg pe banda, clacam in 10 minute maxim si nu mai treceam pe acolo 🙂 Asa ca am ales dansurile. Transpir de ma ia gaia, dar e so much fun!
Parca ai incercat o data Zumba. Nu ti-a placut deloc?
Și eu mă străduiesc să mănânc cât mai sănătos, dar e greu când ești mereu pe fugă. Despre jogging, nu mă pot lăuda, pentru că ploaia asta măruntă și enervantă nu mă lasă să fac mișcare!
Eu nu am putut renunta la sare nici macar cand aveam bisturiul deasupra rinichiului. I-am spus doctorului ca nu vreau sa imi vindec rinichiul si in acelasi timp sa imi imbolnavesc ficatul. :))
Mananc multe legume si fructe, dar pentru a fi sigura ca duc o viata nesanatoasa fumez la greu si mananc dulciuri cat mananca sapte alte femei la un loc. :))
Si, sunt curios, cum se prezinta situatia dupa 7 luni de zile? Te-ai tinut de treaba? 🙂
Sanatate multa!
da, m-am tinut.
merci la fel.